上床一定要快睡!睡前长时间玩手机或增加抑郁几率

 admin   2022-09-25 20:20   41 人阅读  0 条评论

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021-11-29 14: 23: 46 3854次浏览-查看

一定要快点睡觉!睡前长时间玩手机或增加好奇几率。

央视新闻客户端2021-11-29 14:23:46 3854浏览量-看

经常睡前长时间看手机应该会让你感到焦虑和不解。为什么会这样?专家表现:①长时间看手机缩短了晚上的睡眠时间;②手机的发光屏幕会让头部开心,会延迟睡眠,导致一切睡眠质量。长此以往,不仅会造成睡眠题,还会影响大脑功能和情绪构成。

编辑:王丹妮

简介

经常睡前长时间看手机应该会让你感到焦虑和不解。为什么会这样?专家表现:①长时间看手机缩短了晚上的睡眠时间;②手机的发光屏幕会让头部开心,会延迟睡眠,导致一切睡眠质量。长此以往,不仅会造成睡眠题,还会影响大脑功能和情绪构成。

编辑:王丹妮


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