经常失眠怎么办?教你一个方法,或可以助你睡眠

I’m/we，发音读做[aɪm]/[wi; wiː]，reform的发音读做:[rɪˈfɔ:m]啦。

搜一下l,m/we,refrom怎样读呢？

导语:睡觉是每个人每天都要经历的事情。拥有健康的睡眠是幸福的条件。现在越来越多的人身体越来越差，一天都睡不饱。据统计，我国约有3亿人睡眠质量差，很多人躺在床上之前明明无事可做——却依然失眠。我们国企近68%的人失眠。人一旦睡眠不足，就会产生精神上的不安全感，身体抵抗力会逐渐下降。那么怎样才能快速入睡呢？今天给我们支招。你不妨试试，一定能让你很快入睡。





经常失眠怎么办？教你一个方法，或者可以帮助你睡眠。

































































结论:现在睡个好觉在以前都成了奢侈的事情。你曾经睡得很好吗？建议一定要保证健康的睡眠，养成良好的职业习惯，放下手机，保证十一点前入睡。